10-дневно предизвикателство, което трябва да опитате


10-дневно предизвикателство, което трябва да опитате
Снимка: iStock/Guliver

Животът си тече и ако съзнателно не излезете от зоната си на комфорт, ще си стоите на едно място години наред. В случай, че това не ви изглежда като привлекателна перспектива, пише Lifehack, пробвайте да направите тези 10 неща в следващите 10 дни:

Ден 1: Запознайте се/сприятелете се с нов човек.

Ден 2: Легнете си преди 23 часа.

Ден 3: Почетете книга поне за час.

Ден 4: Направете списък с най-големите си страхове и начините, по които можете да ги преодолеете.

Ден 5: Опишете се с 10 думи и след това ги споделете с приятел.

Ден 6: Отидете на фитнес или си направете тренировка вкъщи.

Ден 7: Обадете се на стар приятел, с когото не сте говорили отдавна.

Ден 8: Извинете се на човек, когото сте засегнали по някакъв начин, дори да е било преди време.

Ден 9: Медитирайте в продължение на 15 минути.

Ден 10: Напишете писмо до бъдещото си Аз – такива, каквито се виждате след 10 години.

Всяко едно от изброените действия ще ви помогне да подобрите физическото или емоционалното си здраве. След като ги приключите, помислете как се почувствахте. Може да решите да превърнете някои от тях като четенето, спортуването или медитирането в свои постоянни дейности. Други пък да правите периодично. Важното е да включите в ежедневието си неща, които го правят по-пълноценно и ви карат да се харесвате повече.

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Силна


Реклама
Реклама

Разбери какво обичаш и го следвай, без значение какво ще ти струва.

Анджелина Джоли

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама