7 тайни на жените, които са винаги в добро настроение


7 тайни на жените, които са винаги в добро настроение
Снимка: iStock/Guliver

Вали сняг, студено е, а сте затрупани с толкова много работя, която сякаш няма край. Какво му е хубавото на това? След това идва вашата колежката, която се усмихва, разказва вицовете и се държи сякаш е спечелила от лотарията. Как го прави? Държанието й се дължи на комбинация от някои неща. Ето как някои жени винаги са щастливи и доволни от живота.

1. Те са благодарни

Вие се успивате, мивката е пълна с чинии и вече имате 150 непрочетени писма. Но вместо да изпадате в паника, отделяте няколко секунди, за да оцените, че имате 20 минути, в които може да се насладите на чаша топъл чай и релаксиращ душ, преди да отидете на работа. 

2. Те тренират ежедневно

Правенето на поне 30 минути кардио на ден не само ще ви помогне да влезете във форма за летния сезон, но също така освобождава ендорфини, които ще ви държат спокойни и щастливи цял ден.

3. Те спят достатъчно

Да стоите до късно и да гледате телевизия може да ви действа релаксиращо, но до момента, в който се събудите недоспали на следващата сутрин. Гледайте да си лягате по-рано и се уверете, че си осигурявате поне 7 чаша сън, за да може да се чувствате отпочинали и заредени с енергия. 

4. Те не се тръшкат заради малките неща 

Само защото вашият шеф ви е направил забележка пред останалите ви колеги, това не трябва да проваля целия ден. Поддържайте доброто си настроение и гледайте да запазите положителната си нагласа.

5. Те правят своята среда по-светла

Намерете начин да осветите всяко пространство, в което сте (вашия дом, офис, кола), като заложите на светли нюанси и добавите растение или ваза с цветя. Това ще ви помогне да се чувствате по-добре.

6. Те си играят с домашен любимец

Хората с домашни любимци е доказано, че са по-щастливи, отколкото тези без, затова се гушкайте с вашето поне веднъж на ден, за да подобрите настроението си. 

7. Те медитират

Отделете 15 минути, за да постоите в тишина със затворени очи, преди да започнете деня. Може да се изкушавате да написнете копчето на алармата и да поспите още малко, но изследвания са доказали, че ще забележите разлика в нивата на стреса и настроението си дори само след една седмица на редовно практикуване на медитация.

 

 

 

 

 

 

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още от Силна


Реклама
Реклама

Жените наистина управляват света. Още не са го осъзнали. Когато го осъзнаят, ние всички ще сме в голяма беда.

Доктор Леон

Най-четени | Най-нови


  • Късметче за всяка зодия за 5 юли...
    Късметче за всяка зодия за 5 юли

    Овен Ще получиш силно признание до края на деня. Телец Едно нестихващо веселие ще е днешното ти ежедневие. Близнаци Излизай повече навън, забавлявай се от сърце и ще видиш как неусетно ще срещнеш любовта. Рак Имаш си от всичко, щастлив човек си ти! Късметът ти за днес е, че и във всичко...

  • Любовен седмичен хороскоп за 6-10 юли...
    Любовен седмичен хороскоп за 6-10 юли

    Овен През новата седмица ще се наложи да бъдете по-смели и дръзки, особено ако искате да потърсите повече романтика от половинката си. Но не бъркайте дързостта с агресия. Телец Няма да имате особено много интимни моменти през седмицата и ще се чувствате сякаш вие трябва да преследвате партньора...

  • Оперираха Любо Киров...
    Оперираха Любо Киров

    Любо Киров е бил опериран, след като в събота се е контузил на репетициите за тазгодишните награди на БГ Радио. 47-годишният певец е постъпил в Спешното отделение на пловдивска болница с травма на крака, като по-късно се е установило, че има скъсано ахилесово сухожилие. От лечебното заведение...

  • 6 знака, че трябва да спреш да спиш с него...
    6 знака, че трябва да спреш да спиш с него

    Сексът колкото и приятен, може да бъде и доста усложняващ. В случай, че имате физическа връзка с даден човек, но усещате как все повече започвате да се "губите" в тези сексуални отношения, може би е време да теглите чертата. Чудите се как да разберете? Ето 6 сигурни знака! 1. Търсите сериозна връзка Сексът...

  • Късметче за всяка зодия за 6 юли...
    Късметче за всяка зодия за 6 юли

    Овен Радост чака ви голяма, съкровена и желана. Телец Късметът ви днес няма да дойде от звездите, ще трябва да се потрудите. Близнаци Покажете чувствата си в любовта, каквито и да са те. Рак Едно нестихващо веселие ще бъде вашето ежедневие. Лъв Някой ваш колега ще започне да гледа...

  • Седмичен хороскоп за 6-12 юли...
    Седмичен хороскоп за 6-12 юли

    Овен През тази седмица ще сте на седмото небе от щастие. В личния ви живота ще се сбъдват желание след желание. Сега е моментът да грабите с пълни шепи. В средата на седмицата е добре да помислите колко трябва да дадете от своя страна и вие. През почивните дни не затваряйте важна врата за ваше приятелство....

виж всички виж всички
Реклама
Реклама