10 причини да започнете да тренирате още сега


10 причини да започнете да тренирате още сега
Снимка: iStock/Guliver

Мисълта за фитнес залата ви отблъсква? Е, не сте единствените. Истината е, че няма как да изглеждате добре, да водите здравословен и пълноценен начин на живот, ако не сте активни. И ако това не ви е достатъчно, ето още 10 причини да започнете да тренирате още сега:

1. Ще живеете по-дълго

Да, това е вярно. Упражненията значително подобряват здравето ви. Това означава, че ще имате здраво сърце, бели дробове, мускули и кости.

2. Можете да срещнете любовта на живота си

Любовта е във въздуха. Или по-скоро потта? Всъщност потта се смята за феромон за някои хора. Ето защо, ако ходите във фитнес, който се посещава от много хора, вероятността да срещнете любовта е много голяма. Бонус към всичко това е, че вече имате един общ интерес – желанието да изглеждате добре и да се грижите за себе си.

3. Добро извинение е да си купите готин екип за фитнес

Посещението на фитнес залата е перфектното извинение за разширяване на гардероба. Екипите за фитнес са удобни, стилни и идват в огромно разнообразие от цветове и модели. Трябва само да развихрите въображението си и да си харесате най-подходящия модел.

4. Можете да купите онази сокоизстисквачка, която отдавна гледате

Вашият гардероб не е единственото нещо, което можете да разширите, след като решите да започнете да тренирате. Кухненските ви уреди също имат нужда от нова придобивка. Сега е идеалното време да купите онази кухненска везна или сокоизстисквачка, на която отдавна сте хвърлили око.

5. Можете да публикувате задължителното селфи в огледало

И не забравяйте огледалата във фитнеса. Те са идеални не само за да следите как правите упражненията си, но и да се щракнете за социалните мрежи.

6. Ще изглеждате още по-секси с тен

Ясно е за всички, че красиво, стегнато тяло в комбинация със златист загар е гледка, на която никой не може да устои (без значение от какъв пол е). Ето защо, когато започнете да тренирате, ще се замислите и за тена си. Шоколадовият загар прикрива несъвършенствата и кара мускулите да изглеждат още по-изваяни и секси.

7. Ще се чувствате по-малко виновни, когато си поръчвате любимите пържени картофки или десерт

Някои хора тренират, за да отслабнат. Други тренировки са за противодействие на хранителните им навици. А трети просто искат да останат здрави. Дори ако мотивацията ви за упражнения идва от  желанието ви да се отдадете на парче торта или пица, това е добре. Животът се върти около баланса и умереността. Няма нищо по-лошо от това да се чувствате виновни за избора си на храна. Започнете да тренирате няколко пъти седмично и това ще ви помогне да се чувствате по-малко виновни за това, че от време на време прегрешавате с вредни храни.

8. Ще изваете секси форми

Бразилското дупе се постига с клекове, редовни упражнения и правилно хранене. И най-хубавото е, че всеки може да ги има, ако е достатъчно упорит.

9. Фитнесът е по-евтин от терапията

Фитнесът доказано подобрява общото ви настроение. Това е така, защото когато тренирате, мозъкът ви освобождава ендорфини. Те предизвикват чувство на релаксация, щастие и позитивност. Може също така да откриете, че умът ви е по-фокусиран и нивото на стрес е много надолу след добра тренировка. Кой се нуждае от терапия? Просто започнете да ходите на фитнес няколко пъти в седмицата и ще се почувствате значително по-добре.

10. Защото това не е само за едно лято

Хората тренират най-вече, за да могат да показват стегнатото си тяло на плажа. Но какво ще кажете за всички други събития, на които можете да отидете и да облечете секси рокля или костюм. Помислете за това. Красивото и здраво тяло не е само за един сезон. То винаги е актуално.

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Спорт


Реклама
Реклама

Животът е дръзко приключение или нищо.

Хелън Келър

Най-четени | Най-нови


  • Любовен хороскоп за юли 2020...
    Любовен хороскоп за юли 2020

    Овен Макар "отпускарският" сезон едва сега да настъпва, вие вече се чувствате презаредени емоционално. Имате нужда от нови усещания, но пък от друга страна съвсем не ви е до романтични жестове, особено ако те ще изглеждат „по задължение“. Полагайте повече усилия да разпускате с приятели и да им...

  • Месечен хороскоп за юли 2020...
    Месечен хороскоп за юли 2020

    Овен През този месец е добре да се посветите на вашето самоусъвършенстване. Според това в коя сфера е най-належащо - натам насочете усилията си. Все пак ще трябва да отделите и време за личните ви постижения, ако професионалната област в момента има най-много нужда от вашето внимание. Не подценявайте...

  • Късметче за всяка зодия за 3 юли...
    Късметче за всяка зодия за 3 юли

    Овен Ще получите изненада от близък приятел. Телец Ходете с широко отворени очи, защото може да намерите пари на улицата. Близнаци Ново запознанство може да се превърне в ценно приятелство. Рак Очаква ви вечер на много смях и забавление. Лъв Силна воля и късмет ще ви водят напред! Дева Ще...

  • Късметче за всяка зодия за 1 юли...
    Късметче за всяка зодия за 1 юли

    Овен Нова придобивка, за която отдавна си мечтала. Телец Покажи чувствата си в любовта, каквито и да са те. Близнаци Късметът ти днес няма да дойде от звездите, ще трябва да се потрудиш. Рак Магията на позитивните мисли прави чудеса. Лъв Най-важното от всичко е доброто здраве и това...

  • Кето палачинки за тънка талия...
    Кето палачинки за тънка талия

    Рецептата за кето палачинки с хуск е още една вкусна кето рецепта, която е много подходяща за бърза закуска, както за всеки който е на кето режим, така и за всички останали, които искат да пробват нещо ново, вкусно и различно. Необходими съставки: • Хуск - 2 супени лъжици • Яйца - 2 броя • кисело...

  • Тита избра най-големия шоурум на Мебели...
    Тита избра най-големия шоурум на Мебели Виденов за своя фотосесия

    Хитовата изпълнителка зарадва фенове си с лимитирана серия маратонки, създадена по нейна идея и дизайн, а шоурумът на Мебели Виденов в София беше специално избран, тъй като предлага съвременни мебели, представени в стилна интериорна среда. Женствени и модерни - такъв е дизайнът на маратонките...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама