5-те тайни на жените, които винаги са във форма


5-те тайни на жените, които винаги са във форма
Снимка: iStock

Постоянно сте на диета? Правите какво ли не, за да влезете във форма, а в същото време имате поне една приятелка, която си хапва, каквото и когато си поиска, без да и се „лепи“ никъде, нали? Всички познаваме поне една такава жена. Днес ще разкрием тайните на „онези“ жени и какъв е начинът винаги да сте в добра форма.

Как го правят?

Наслаждават се на тренировките

„Онези“ жени не тренират повече от 4 пъти седмично, а тренировките им всеки ден са различни. Те тренират не защото трябва, а защото просто им харесва сладката умора след фитнес.

тренировка

Движат се през целия ден

Жените, които винаги са във форма, не смятат за нещо особено разходките и правенето на крачки всеки ден. За тях това е нещо естествено, което е част от ежедневната им рутина. Асансьорът и ескалаторът за тях НЕ съществуват!

Експериментират в кухнята

Те прекарват повечето време в кухнята, експериментирайки с нови рецепти. Разликата тук обаче е, че след това се наслаждават на приготвеното. За тях няма забранена храна и точно заради това не изпитват постоянен глад за сладко – знаят, че винаги, когато им се прияде нещо конкретно, могат да си хапнат.

Умеят да си почиват

Точно така. Правилно сте прочели. Те просто си почиват. Почивката и възстановяването са ключови, ако целта ви е да изградите сила и мускулна маса. Максимата „колкото повече, толкова повече“ тук не работи и „онези“ жени знаят това много добре.

Правят живота си интересен

Животът не е само тренировки, сън и храна. Разнообразявайте! Позволете си забавления от време на време. „Онези“ жени не си позволяват да скучаят, те имат и други хобита извън фитнеса, храненето и тренировките. И точно това е нещото, което ги поддържа в кондиция и не им позволява да „прегорят“.

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Спорт


Реклама

Облечени от глава до пети в любов. И това е единствената марка, която никога не излиза от мода.

"Сексът и градът"

Най-четени | Най-нови


  • Хороскоп за днес, 10 юли 2024...
    Хороскоп за днес, 10 юли 2024

    Научете какво ви очаква тази сряда, 10 юли 2024, според зодията.  Овен Днес е ден на динамични промени и възможности. Изравняването на Луната с Юпитер във вашия приключенски сектор ви насърчава да излезете от зоната си на комфорт. Планове за пътуване или образователни занимания могат да ви донесат...

  • 3 зодии, които ще забогатеят през юли...
    3 зодии, които ще забогатеят през юли 2024

    Има нещо вълшебно в юли. Това е месец, който обещава слънчеви дни и комфортни нощи. Време е за плажни разходки, барбекюта и възстановяване на връзката с хората, които карат сърцата ни да се чувстват пълни. Звездите се подреждат, за да донесат неочаквано богатство на три щастливи зодиакални знака.  Телец Телци,...

  • Хороскоп за днес, 11 юли 2024...
    Хороскоп за днес, 11 юли 2024

    Научете какво ви очаква този четвъртък, 11 юли 2024, според зодията.  Овен Днес, Овни, може да почувствате прилив на енергия, който ви тласка напред. Това е идеален момент да се заемете с дългосрочни проекти, които са били на заден план. Вашите естествени лидерски умения ще бъдат подчертани,...

  • Таро карта за всяка зодия за 12 юли 2024...
    Таро карта за всяка зодия за 12 юли 2024

    Научете вашата Таро карта за тази този петък, 12 юли 2024, според зодията.  Овен Карта Таро: Десет чаши Проблемите са неудобни, това е сигурно, но не сте ли изумени от това как приятелите ви изглежда излизат по начини, за които не сте и мечтали, защото сте попаднали в трудни моменти? Без тези моменти...

  • Късметче за всяка зодия за 11 юли 2024...
    Късметче за всяка зодия за 11 юли 2024

    Вижте какво е късметчето ви за този четвъртък, 11 юли 2024, според зодиакалния ви знак. Овен Прекрасна изненада ще направи деня ви перфектен. Телец Любов и романтика ви очакват днес. Вижте още: Най-важната черта, от която всяка зодия се нуждае в сродна душа Близнаци Ще получите мечтаното...

  • Късметче за всяка зодия за 10 юли 2024...
    Късметче за всяка зодия за 10 юли 2024

    Вижте какво е късметчето ви за тази сряда, 10 юли 2024, според зодиакалния ви знак. Овен Истинска изненада за вас от специален човек. Пригответе се за нещо незабравимо. Телец Най-малките мечти носят най-голяма радост - една от тях ще се сбъдне точно днес. Вижте още: 3 зодии, които ще забогатеят...

виж всички виж всички
Реклама