7 тренировки от TikTok, които да пробвате вкъщи (ВИДЕО)


7 тренировки от TikTok, които да пробвате вкъщи (ВИДЕО)
Снимка: iStock/Guliver

Ако все още избягвате да посещавате фитнес центрове заради коронавируса, това не означава да не се поддържате във форма. През последните месеци все повече хора започнаха да спортуват вкъщи и да заснемат тренировките си. Решихме да се поразровим в TikTok и да споделим с вас 7 кратки видео тренировки, които се радват на голям интерес в социалната мрежа.

Може да ги изпълнявате в дома си във време, което е удобно за вас. Подбрали сме такива, които са за цяло тяло, кръгови или с акцент разтягане.

Кардио без подскачане

@blogilates

Here’s how to get a cardio workout in without bothering your downstairs neighbor. ##workoutchallenge ##cardiochallenge ##cardioworkout ##pilates ##fitness

За цяло тяло

@katieyovin

Since we’re all stuck inside, here’s a no equipment workout you can do from home! 10-15 reps for each exercise, 4x through! ##workout ##homeworkout

♬ Hold On - Moguai,Cheat Codes

За стегнато дупе

@nellyfitnez

Let's work on those glutes! ##learnontiktok ##tiktokpartner ##fit ##fitness ##glutesworkout ##homeworkout ##women ##easy ##modification

♬ original sound - nellyfitnez

За плоско коремче

@addiehebert

like for part 2! ##fyp ##abworkout ##workout ##workoutroutine ##abs

♬ original sound - coreyscherer

За стегнати ръце с бутилки

@marissacpt

Where are you guys from and how are things going?? If your gym closes, here’s an alternative! ##personaltrainer ##collegelife ##homeworkout

♬ Supalonely X Glitter - rapidsongs

Денс кардио

@katja.believe

12 Minuten tanzen macht als Training definitiv mehr Spaß!😃💃🏼 Wer Tanz noch gerne?💖 ##sevendayschallange ##dance ##danceworkout ##dancer

♬ Torn - Ava Max

За по-добра гъвкавост

@theashleyjade

stretches I do to maintain flexibility & to help with splits! ##fyp ##foryou ##dance ##stretching ##dancers ##flexibility ##splits ##selflove ##dancercheck

♬ Opaul - Freddie Dredd

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Спорт


Реклама
Реклама

Казват, че душите живеят в очите на хората. Дори животните го усещали и гледали човека в очите.  

Людмила Филипова

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама