Лесни упражнения, с които да се освободите от стреса (ВИДЕО)


Лесни упражнения, с които да се освободите от стреса (ВИДЕО)
Снимка: Thinkstock/ Guliver

При стрес и безпокойство нежните разтягания и дихателните упражнения често могат да помогнат за облекчение. Това видео показва разтягания в областта на врата и гърдите, както и диафрагмено дишане, което ще ви помогне да се справите с тревогата.

Вижте още: Сутрешен пилатес за тонус и енергия (ВИДЕО)

Упражненията са много подходящи да се правят както сутрин за успешен старт на деня, така и вечер преди лягане, за да спите спокойно и да се освободите от безпокойството натрупано през деня.

Важно е когато ги правите да сте внимателно, без излишен натиск.

 

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Спорт


Реклама

Облечени от глава до пети в любов. И това е единствената марка, която никога не излиза от мода.

"Сексът и градът"

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама