Бонус: Допълнителна чаша кафе бори излишните килограми


Бонус: Допълнителна чаша кафе бори излишните килограми
Снимка: iStock

Напоследък по-често чуваме за вредата от твърде многото кофеин. Оказва се обаче, че в допълнителната чаша кафе има и доста голям бонус! Точно тя може да помогне за леко отслабване за четиригодишен период, установиха американски учени, цитирани от "Дейли мейл".

Добавянето на сметана или ядково мляко не се отразява на теглото, вероятно защото засищат повече заради съдържащите се в тях протеини и мазнини. Но само лъжичка захар води до напълняване.

Вижте още: Какво ще се случи с тялото ви, ако носите грешен размер сутиен

Смята се, че пиенето на течности създава усещане за ситост и това може да намали приеманите калории през деня.

Промените са по-значими при млади хора с наднормено тегло или затлъстяване. Отслабването от допълнителната чаша кафе е малко - 120 гр. за четири години, но важна е тенденцията.

Учени от Харвардското медицинско училище в Бостън са използвали данни от три предишни широкомащабин изследвания за анализа си. Те са проведени от 1986 г. до 2015 г.

Изследването е установило връзка между пиенето на кафе и промяната в теглото, което означава, че участниците не са отслабнали или напълнели точно заради кафето. Възможно е например тези, които пият кафе със захар, да ядат повече сладки неща през деня. А тези, които предпочитат горчиво кафе съзнателно да намаляват захарта общо в храната си.

Източник: БТА

Етикети:
Iwoman.bg

Още по темата


Още от Здраве


Реклама

Най-красивият грим за една жена е страстта.

Ив Сен Лоран

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама