Благодарение на полезните си свойства, билковите чайове помагат в борбата със затлъстяването. Те ускоряват метаболизма и затова са ефективни в битката с наднорменото тегло. Освен това, консумирайки билков чай, не само отслабвате, но и получавате много ползи за здравето. Но за да постигнете този ефект, е важно да изберете подходящия за вас чай.
Ето на какво трябва да обърнете внимание.
1. При мазнини в корема
В случая е най-добре да заложите на зелен чай. Само 2 чаши от него ще ви помогнат да изгорите от 70 до 80 калории. Той е полезен за намаляване на коремните мазнини чрез забързване на метаболизма и редуциране на апетита.
Потопете 1 пакетче зелен чай в чаша гореща вода за 2-3 минути. Извадете торбичка и изстискайте половин лимон в чая. Най-добре е да го консумирате сутрин преди хранене.
2. При високи холестерол
При висок холестерол най-добре действа улун чай. Според изследванията този чай е по-благоприятен за отслабване от зеления чай. Той помага за изгарянето на мазнините, като същевременно понижава холестерола.
Добавете 1 лъжичка улун чай във вряща вода за 3-4 минути. Прецедете течността и добавете подсладител като мед в количество според вкусовите ви предпочитания. Консумирайте по 1 чаша чай между храненията.
3. При повишен глад за сладки храни
Ако се борите с наднормено тегло, но страдате от повишен глад за сладки храни, заложете на ментов чай. Той подобрява храносмилането и спомага за изгарянето на повече калории. Ароматът на мента контролира апетита и потиска желанието за захар.
Изсипете 2 супени лъжици сушени листа от мента в 250 мл вряла вода. Оставете течността да ври 15-20 минути, след което я прецедете. Можете да добавите подсладител на вкус. Чаша горещ чай от мента след вечеря ще ви откаже напълно от десерта.
4. При високи нива на кръвната захар
Ако нивата на кръвната ви захар са високи, заложете на чай с канела. Той помага за регулиране на нивата на кръвната захар и освен това ускорява метаболизма благодарение на полифенолите в състава му.
Накълцайте една канелена пръчица на малки парченца. Добавете подправката към чаша вряща вода или прясно мляко. Можете да добавите малко захар за подслаждане. Сварете сместа за пет минути, прецедете я и я изпийте.
5. При бавен метаболизъм
Ако искате да отслабнете, но единственият ви проблем е бавният метаболизъм, започнете редовно да консумирате чай от шипка. Благодарение на витамин С и флавоноидите в него, той притежава силно изразени антиоксидантни свойства, които повишават метаболизма.
Залейте шепа изсушени шипки с 250 мл вряла вода. Оставете течността да ври 10-15 минути, след това я прецедете и я изпийте, след като се охлади.
