Лесен начин за бързо заспиване


Лесен начин за бързо заспиване
Снимка: iStock/Guliver

Има един много прост начин за бързо заспиване – изяжте нещо сладко четири часа преди лягане! Това заяви доцентът от катедрата по психични болести и неврохирургия в Сеченския университет Михаил Полуектов.

"Консумацията на храна с висок гликемичен индекс, съдържаща множество лесноусвоими въглехидрати, четири часа преди лягане, помага да заспите по-бързо от хранене, което не съдържа усвоими въглехидрати", обясни специалистът.

В същото време лекарят подчерта, че яденето на сладка храна непосредствено преди лягане няма подобен ефект. Освен това честата консумация на храни с високо съдържание на бързи въглехидрати може да навреди на здравето, предупреди той.

Източник: БГНЕС

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Здраве


Реклама
Реклама

Никога не прави една и съща грешка два пъти, освен ако не ти се плаща за това.

Мей Уест

Най-четени | Най-нови


  • Зодиите, които ще преживеят провал...
    Зодиите, които ще преживеят провал през март

    Представителите на някои зодии ще преживеят голям провал през месец март. Ето кои са те: Овен Искате ли взаимноизгодни отношения и стабилност в любовта? Тогава през март по-добре ограничете контактите си. Най-вероятно ще трябва да прекарате целия месец в мислене, прехвърляне на планове и срещи. Прекалената...

  • Късметче за всяка зодия за 24 февруари...
    Късметче за всяка зодия за 24 февруари

    Овен Не преставайте да се усмихвате, защото днес е вашият късметлийски ден! Телец Здраве ви се пада. Близнаци Какво по-прекрасно от това да чуете "Обичам те" от човек, на когото много държите?! Рак Непознат ще се настани в живота ви и с времето ще осъзнаете, че това е вашата сродна душа. ТАЛИСМАНЪТ...

  • Любовен уикенд хороскоп за 27-28 февруари...
    Любовен уикенд хороскоп за 27-28 февруари

    Овен Крайно време е да започнете да градите планове за общото бъдеще с половинката. Поговорете честно и открито и вижте на кои фронтове са нужни компромиси. Телец Ако на моменти сте усещали връзката ви като попаднала в коловоз, то през почивните дни ви очакват положителни промени. Ще преследвате...

  • Хороскоп за днес, 24 февруари...
    Хороскоп за днес, 24 февруари

    Овен През този ден ще имате възможността да извършите едно добро дело. Не се питайте дали си заслужава - отговорът е само един. Телец Днес рискувате да прекрачите някои граници. Помислете добре дали си заслужава това приключение. СЪВЕТ ОТ АНГЕЛ ХРАНИТЕЛЯ НА ВСЯКА ЗОДИЯ ЗА 2021 Близнаци Тази...

  • Как да манипулирате любимия си според...
    Как да манипулирате любимия си според зодията му

    Думата „манипулация“ предизвиква неприятните емоции. За по-голямата част от хората това е свързано с контрол, влияние и налагане на чуждите желания. Но ако се замислите, няма нищо лошо в манипулацията и често не само жените прибягват до подобни трикове.  Астролози разкриха как може да бъде манипулиран...

  • Как да променим кармата си?...
    Как да променим кармата си?

    Кармата не е предопределена съдба, от която няма спасение, а резултат от нашите мисли и действия и същевременно е опитът, натрупан от поколенията на предците ни. Следователно, ако животът ви се превърне в низ от проблеми, трябва да приемете предизвикателството за изчистване на кармичното влияние. Според...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама