5 невероятни ползи, ако спите голи


5 невероятни ползи, ако спите голи
Снимка: iStock/Guliver

Хората, които спят по-малко време, са по-склонни да имат наднормено тегло, по-малко енергия и по-слаб имунитет. Но независимо колко спите, един от най-лесните начини да избегнете всичко това е да свалите пижамата си. Ето какво още ще спечелите.

1. По-добър сън

Оказва се, че спим по-добре, когато телесната ни температура е малко по-ниска. Дори леко повишаване като 0.5 градуса може да има ефект върху мозъчните зони, които регулират цикъла на съня. Очевидно е, че всяко допълнително облекло би причинило повече топлина, поради което спането без дрехи е най-доброто решение.

КАКВО СЕ СЛУЧВА С ТЯЛОТО, КОГАТО ЯДЕТЕ ЛЮТО

2. Предпазва кожата

Проучване показа, че средното време, през което хората сменят пижамите си, е 10 нощи за мъже и 7 нощи за жени. Дерматолозите обаче казват, че това не е достатъчно, за да ни предпази от вредните бактерии, които това облекло събира. Освен това текстилът може да съдържа химикали, които проникват в кожата ни и я дразнят.

3. Подобрява отношенията

Доказано е, че контактът кожа до кожа увеличава отделянето на „хормона на любовта“, окситоцин. Освен това, както твърди изследването в книгата „Близки срещи: Комуникация в отношенията”, всеки човек се успокоява при допир, особено ако е склонен да сънува кошмари.

4. Предотвратява наддаването на тегло

Поддържането на тялото ни по-студено през нощта ни помага да останем по-стройни. Проучване доказва, че ниските температури увеличават способността за изгаряне на калории, тъй като хората, които спят в по-студените стаи, изгарят 75 калории повече от тези, които спят в добре отоплена стая.

5. Повишава самочувствието ни

Интересен факт е, че колкото повече време прекарваме без дрехи, толкова по-бързо приемаме собствените си тела. Така че спането без дрехи влияе на самопреценката ни благоприятно, оставяйки чувство на увереност.

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Здраве


Реклама
Реклама

Много хора се страхуват да кажат какво искат.Точно затова и никога не го получават!

Най-четени | Най-нови


  • Диво и смело - така живеят тези 5 зодии...
    Диво и смело - така живеят тези 5 зодии

    Хората, принадлежащи към тези 5 зодии, са диви, приключенски настроени и силно влюбени в забавленията. Те винаги търсят прилив на адреналин и са готови да изпробват всякакви нови и странни неща. Знаят как да се веселят и да живеят пълноценно. Овен Представителите на знака Овен винаги са готови...

  • Верни до гроб! Тези 4 мъжки зодии никога...
    Верни до гроб! Тези 4 мъжки зодии никога няма да ви изневерят

    Жените често се оплакват от несериозното отношение на мъжете и техните забежки. Ако и на вас ви е омръзнало от безскрупулни кръшкачи, може би е време да поканите на среща някой мъж от 4 определени зодии. Те са сериозни джентълмени, които ценят и уважават жените. Когато са във връзка, подхождат отговорно...

  • Женски седмичен хороскоп за 10-16 май...
    Женски седмичен хороскоп за 10-16 май

    Следващата седмица на май ще донесе много приятни изненади и възможности за дамите от всички зодии, ако следват съветите на астролозите. Овен  Астролозите препоръчват да разчитате на съдбата и просто да вървите по течението известно време. Тази тактика ще ви помогне да не пропуснете обещаващи...

  • 9 знака, с които тялото ви казва, че той...
    9 знака, с които тялото ви казва, че той НЕ е за вас

    Дори научните изследвания доказват, че тялото ни предупреждава, че сме с неподходящия партньор, още преди сърцето и умът ни да го разберат.  Ето какви са знаците, чрез които тялото ни изпраща сигнал, че сме обвързани с неподходящия мъж:  1. Усещате напрежение в тялото си до него, дори да е много мил Дори...

  • Хороскоп за днес, 8 май...
    Хороскоп за днес, 8 май

    Овен Тази събота не се впускайте в прекалено сложни задачи. Силите и ентусиазмът ви ще приключат прекалено бързо. Телец През този ден ще получите очаквано признание. Възможно е да ви изпълни чувство, че не сте получили, колкото заслужавате. Близнаци През този ден не тръгвайте с рогата...

  • Хороскоп за днес, 9 май...
    Хороскоп за днес, 9 май

    Овен Днес не трябва да се лишавате от приятна компания. Верните ви приятели ще ви накарат да се чувствате добре. Телец Това е ден, в който сутринта няма да има нищо общо с вечерта. Подгответе се добре за нея. Близнаци Това е ден, в който да изпълните желанията си тихо и кротко. Не споделяйте намеренията...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама