Тази супер храна ще понижи кръвната ви захар и холестерола


Тази супер храна ще понижи кръвната ви захар и холестерола
Снимка: iStock

Просото е зърнена култура, която благодарение на многото си здравословни ползи наричат ​​суперхрана. Точно поради тази причина диетолозите твърдят, че трябва да го консумираме колкото се може повече. Според Healthline просото е пълно с протеини, антиоксиданти и хранителни вещества.

Вижте още: Ето какво се случва с тялото ви, ако спрете да пиете алкохол 30 дни

То понижава кръвната захар и нивата на холестерола. Освен това просото е без глутен, което го прави отличен избор за хора с целиакия или такива на безглутенова диета.

Изследванията показват, че редовната консумация на просо води до положителни промени в здравето, като:

- намаляване на кръвната захар;

- намаляване на холестерола;

- балансирано храносмилане;

- по-бърз метаболизъм;

- детоксикация на организма;

- намаляване на риска от заболявания на сърцето и кръвоносната система.

Вижте още: Ето какво се случва с тялото ви, ако спрете да ядете хляб

Освен това просото е отличен избор на храна за всички, които имат проблеми с ниски нива на желязо в кръвта, тоест анемия. Причината е, че съдържа завидни количества желязо, затова диетолозите съветват да се консумира възможно най-често.

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Здраве


Реклама

Когато прегърне един мъж, жената иска да почувства неговата слабост, а когато го целуне - неговата сила.

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама