Измерването на кръвното налягане вкъщи може да бъде полезно за проследяване на здравословното състояние, но трябва да се извършва правилно, за да се получат точни резултати. Ето някои от най-честите грешки, допускани в домашни условия:
Грешна позиция на тялото
Трябва да седите в правилна позиция - с подкрепа за гърба и раменете, с крака плътно стъпили на пода. Неправилната позиция, като например с кръстосани крака, може да доведе до неточни резултати.
Вижте още: Безотказни начини да нормализирате кръвното си без лекарства
Неправилно поставяне на манжетата
Манжетата трябва да бъде правилно поставена върху големия мускул на горната част на ръката, около 2.5 см над лакътя. Ако манжетата е прекалено стегната или недостатъчно затегната, резултатите могат да бъдат неточни.
Липса на почивка преди измерването
Преди измерването на кръвното налягане, трябва да починете няколко минути в тиха и спокойна среда. Физическата активност или стрес преди измерването могат да повлияят на резултатите и да доведат до повишени стойности.
Върху дрехи
Преди измерване на кръвното налягане, ръката, върху която ще поставите манжетата, трябва да е гола. Ако ръкавът на дрехата е стиснат около горната част на ръката, резултатите могат да бъдат неточни.
Вижте още: Използвайте тези отвари на гладно всяка сутрин и ще заковете кръвното 120 на 70
Неправилно калибриране на устройството
Устройствата за измерване на кръвното налягане трябва да бъдат редовно калибрирани, за да осигурят точни резултати.
Външни фактори
Различни външни фактори като консумация на кафе, никотин, алкохол могат да повлияят на резултатите.
Ако имате въпроси или съмнения, винаги се консултирайте с медицински специалист.
