7 начина да се чувствате по-енергични


7 начина да се чувствате по-енергични
Снимка: iStock

Енергията е нещо, което липсва на много хора в наши дни. Отрупани сме с толкова много задачи, работим, грижим се за себе си и за семейството си, а сякаш все не ни достига енергия. Чувстваме се вечно уморени и не можем да живеем пълноценно.

В тази статия ще ви представим няколко ефективни начина, по които да се почувствате по-енергични:

1. Пийте чай от лайка с малко мед и лимон, или чаша вода преди да започвате деня.

2. Консумирайте органични водорасли за допълнително освобождаване на енергия в тялото.

3. Излизайте навън за 10 минути, за да подишате сутрешен чист въздух.

4. Отделяйте по 5 минути сутрин за гимнастични упражнения с дълбоко вдишване и издишване на чист въздух.

5. Разхождайте се около дома ви, за да прочиствате ума си и едновременно да се раздвижвате.

6. Уверете се, че спите достатъчно, дори ако това е само час-два повече от обикновено.

7. Закусвайте – това ще ви помогне да се чувствате енергични през целия ден! 

Етикети:
Iwoman.bg

Още по темата


Още от Любопитно


Реклама
Реклама

За жената красотата е по-важна от ума, защото на мъжа му е по-лесно да гледа, отколкото да мисли.

Марлене Дитрих

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама