Парфюм за душата: Моята сутрешна мантра за щастлив ден


Парфюм за душата: Моята сутрешна мантра за щастлив ден
Снимка: iStock/Guliver

Как ще започне денят? С каквито ноти избера. С мелодията, която позволя да протече през мен.

И така боса влизам в кухнята и бавно започвам да настройвам енергията си. Първо, увеличавам музиката, която съм оставила тихичко да свири цяла нощ на малките кухненски тонколони. Оставям се вибрацията на мелодията да ме успокоява и да изпълва клетките ми. Оставям се музиката да ме ободри. Аз всъщност се доверявам на звука. Живея със звука. Позволявам му да се слива с мен.

Спомням си, когато бях малко момиче и гледах филма "Извънземното", как настръхвах от мелодията в кино салона. Звукът будеше и душата и тялото ми. В този миг чувствах, че мога всичко. Така действа музиката. Тя е магия. И ми позволява да включвам светлината.

Защото съзнанието ми е точно като лампа. Когато го изключа не виждам много… Когато е включено, виждам всичко: положителното, възможностите, потенциала, перспективите. И от време на време имам нужда от инструменти, които да ми помагат да го включвам, за да настроя фокуса и да подсиля вътрешната си връзка.

Мантрите в допълнение към музиката, медитацията и осъзнатото дишане са начини да подсилвам градивната съзнателност, истинската си природа. Мантрата е дума или звук, които се повтарят с цел да засилят концентрацията ни по време на медитация. Те са положителната точка на концентрация, която ми позволява да присъствам сега.

Сутрешните мантри задават тон за това как ще виждам и отговарям на света през целия ден. Те определят намерението ми за съсредоточаване на фокус и енергия и поддържането на тази нагласа. Избрала съм си 5 за старт на деня с десен крак напред. С тях си позволявам да съм там, където искам да бъда: Аз съм. Аз съществувам. Аз обичам. Аз мога. Аз съм щастие.

 

Автор: Юлия Атанасова


Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Силна


Реклама
Реклама

По-скоро бих се доверил на женския инстинкт, отколкото на мъжкия разум.

Станли Болдуин

Най-четени | Най-нови


  • Силни постановки под открито небе на...
    Силни постановки под открито небе на София Моно 2020

    Театралният фестивал на моноспектаклите "София Моно 2020" ще се случи и тази година и то за десети път. От 18-ти до 30-ти юни 2020 г. паркът на Военна Академия "Г.С.Раковски" отново ще посрещне феновете на театъра под открито небе. На сцената му по традиция ще гледаме едни от най-прекрасните, смислени...

  • 72 000 казанлъшки рози в една (СНИМКИ)...
    72 000 казанлъшки рози в една (СНИМКИ)

    Община Казанлък поздрави жителите за празника на града с пищно цветно пано от 72 000 розови цвята, обединени в една красива роза – символ на единството на всички жители на общината в една общност, която тачи и празнува своите традиции и във време на пандемия. Голямата роза от хиляди свежи цвята бе разгърната...

  • Петя Дикова отново е бременна (СНИМКА)...
    Петя Дикова отново е бременна (СНИМКА)

    Петя Дикова и Илиян Любомиров ще стават родители за втори път. Хубавата новина беше лично съобщена от поета във Facebook. Той сподели забавна семейна снимка, от която става ясно, че дъщерята на Сашо Диков и Аня Пенчева е бременна с второ. "Винаги най-много съм мечтал да имам свое голямо, сплотено...

  • 5 мита за маргарина...
    5 мита за маргарина

    Приемът на мазнини ни дава между 15 и 30 процента от нашата енергия. Ето защо е важно да се избират храни богати на ненаситени мастни киселини. Слънчогледово, ленено семе, рапично и маслиново олио, съставките на растителните маргаририни, са "добри мазнини" и помагат запазването на ниските нива на...

  • Светла Иванова пусна трета "Вълшебна...
    Светла Иванова пусна трета "Вълшебна книжка"

    Светла Иванова издаде своята трета "Вълшебна книжка". Новото томче от поредицата "Тананикаща йога" ще създаде усещане за празник при всяко разгръщане заради широкия спектър от забавления за цялото семейство. Във "Вълшебна книжка" има 7 приказни релаксации с положителните утвърждения, вплетени...

  • Тенденции при банските за лято 2020...
    Тенденции при банските за лято 2020

    Все още има много несигурност около предстоящия летен сезон. Независимо от това какво ще ни предложат идните месеци, ние сме решили да се запасим с бански костюми и да мислим оптимистично, мечтаейки за безгрижните летни дни на плажа. Ето кои са 5-те тенденции, които ще доминират през това лято, без...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама