Липсва ви мотивация? Последвайте тези 6 съвета


Липсва ви мотивация? Последвайте тези 6 съвета
Снимка: iStock/Guliver

Мотивацията е ключът към успеха, но наистина много хора имат проблем с нея. Сякаш е някакво умение, което трябва да придобиете. Всъщност, за да бъдете мотивирани, трябва да започвате деня по правилен начин. Ние сме подготвили няколко съвета, които ще са ви от полза.

1. Събуждайте се рано 

Първият ни съвет е винаги да се събуждате 1-2 часа преди работа. По този начин ще имате достатъчно време за всички сутрешни ритуали. Ще се чувствате доста по-мотивирани и продуктивни, ако започнете да правите това. Ранното ставане ще ви помогне с удоволствие да изпиете кафето си, да изберете облеклото си и да прочетете любимите си списания.

2. Хидратирайте се 

След като цяла нощ не сте пили вода, е напълно нормално на сутринта тялото ви да е дехидратирано. Това може да доведе до виене на свят, пресъхнала уста, главоболие и умора. Поставете си за цел да пиете по 1-2 чаши вода всяка сутрин след ставане. Състоянието на организма ви значително ще се подобри и ще се чувствате готови за началото на деня.

3. Закусвайте 

В никакъв случай не си позволявайте да пропускате закуската. Тя е изключително важно хранене, защото зарежда тялото ви с енергия. Когато сутринта сте хапнали нещо здравословно, умът ви работи значително по-бързо.

4. Активирайте се 

Може би в началото ще ви е доста трудно, но ние ви препоръчваме да започнете да правите упражнения след ставане. Сигурни сме, че с времето ще свикнете и дори ще започне да ви харесва. Леката тренировка ще ви помогне да раздвижите тялото си, ще забърза метаболизма ви и ще подобри циркулацията. Повишеният тонус оказва благоприятно влияние и върху настроението.

5. Погрижете се в стаята да е светло 

Все пак светлината е основния знак, който тялото ви разпознава рано сутрин. За да се разсъните по-лесно, всяка сутрин се уверявайте, че в стаята ви е светло. Дръпнете завесите или пък включете лампите, ако навън все още е тъмно.

6. Няколко позитивни мисли 

Дори да не вярвате в силата на думите, ние ви препоръчваме да опитате, все пак не губите нищо. Всеки ден преди тръгване си казвайте нещо позитивно, което да увеличи вашата увереност. По този начин ще сте много по-мотивирани и нахъсани. Дори да не ви се вярва, тези думи имат много голям ефект върху вас. Нещо от типа на "Аз съм умен човек, който може да се справи с всички трудности. Днес ще дам всичко от себе си и ще успея!" е перфектното начало на вашия ден.

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Силна


Реклама
Реклама

Иска се много доверие, за да споделиш недостатъците си с приятел. Иска се обаче много повече, за да споделиш неговите.

Най-четени | Най-нови


  • Как бързо да се сприятелите с всяка зодия...
    Как бързо да се сприятелите с всяка зодия

    Ако искате бързо да изградите доверие с някого, не забравяйте, че всяка зодия се нуждае от свой уникален подход. Овен С Овен всичко е съвсем просто. Трябва веднага да му покажете, че имате много общи неща. Овните също обичат да им правят комплименти. Кажете им нещо хубаво и те ще станат ваши приятели....

  • Верни до гроб! Тези 4 мъжки зодии никога...
    Верни до гроб! Тези 4 мъжки зодии никога няма да ви изневерят

    Жените често се оплакват от несериозното отношение на мъжете и техните забежки. Ако и на вас ви е омръзнало от безскрупулни кръшкачи, може би е време да поканите на среща някой мъж от 4 определени зодии. Те са сериозни джентълмени, които ценят и уважават жените. Когато са във връзка, подхождат отговорно...

  • 10 ползи от ягодите, които може би не...
    10 ползи от ягодите, които може би не знаете

    Май и юни са месеците, в които ягодите са най-вкусни. Но освен  заради вкуса им има и още куп причини да ги консумираме. Представяме ви 10 ползи от ягодите, за които може би не знаете.  1. Подобряват паметта Според последните проучвания консумацията на ягоди забавя процеса на стареене на мозъка...

  • Хороскоп за днес, 8 май...
    Хороскоп за днес, 8 май

    Овен Тази събота не се впускайте в прекалено сложни задачи. Силите и ентусиазмът ви ще приключат прекалено бързо. Телец През този ден ще получите очаквано признание. Възможно е да ви изпълни чувство, че не сте получили, колкото заслужавате. Близнаци През този ден не тръгвайте с рогата...

  • Късметче за всяка зодия за 8 май...
    Късметче за всяка зодия за 8 май

    Овен Днес е вашият ден, всяко начинание ще има успех. Телец Стара любов ще намери обратен път в живота ви. Дали ще я приемете, или отхвърлите? Близнаци Покажете на какво сте способни, оставете скромността на хората без други качества. Рак Без лекарства и термометри - ще се радвате на...

  • Топ 5 аксесоара за лято 2021...
    Топ 5 аксесоара за лято 2021

    Лятото е само на няколко седмици разстояние от нас! Сигурни сме, че всяка от вас, мили дами, които обича да пазарува – било то на промоции, или според актуалните модни тенденции – вече е отправила поглед не само към съвременната дамска мода онлайн, но и към света на аксесоарите. Защото вие много добре...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама