Джесика Симпсън свали 45 кг след раждането. Ето как!


Джесика Симпсън свали 45 кг след раждането. Ето как!
Снимка: Getty Images / Guliver

Раждането на дете винаги се отразява на фигурата на една жена. Джесика Симпсън също не прави изключение от правилото, но с достатъчно воля успя да се пребори с излишните килограми, натрупани по време на третата й бременност.

39-годишната актриса и певица се довери на дългогодишния си треньор Харли Пастернак. Но въпреки че работят заедно от 12 години, режимът е бил истинско предизвикателство за Джесика, тъй като е включвал програма за захарен детокс, наречена "Sweetkick". Самият инструктор казва, че "този път отслабването е било малко по-трудно, защото Джесика е стартирала от над 100 килограма. Освен това, трите бременности в период от 10 години също си казват своето".

Интересен факт е, че програмата, благодарение на която Симпсън успява да свали 45 килограма за 6 месеца, е съсредоточена върху по-холистичния начин на живот. За разлика от останалите знаменитости, които започват и завършват деня си във фитнес залата, случаят с изпълнителката е различен. Пастернак я кара единствено да ходи пеша. В началото започват с около 6 хиляди крачки, като крайната цел е да достигне 14 хиляди крачки дневно. Това се оказва лесно за постигане, още повече с бебе в количка, което изисква ежедневни разходки.

Що се отнася до диетата – Джесика е имала право на 3 хранения в рамките на 12 часа, включващи протеини, фибри и мазнини. Наблягала е на карфиол и зелен фасул, запечени с пармезан. Става дума за балансиране по начин, който не е твърде сложен или ограничаващ.

След като е започнала лека-полека да сваля натрупаните килограми, бившата певица е включила и фитнес в седмичните си активности, но отново с мярка – 3 пъти седмично по 45 минути. Личният й треньор смята, че по-голямата част от отслабването се крие в навиците извън залата – добрият сън, полезната храна, ограничаването на технологиите.

Вижте тази публикация в Instagram.

NYC Ladies’ Night ✨

Публикация, споделена от Jessica Simpson (@jessicasimpson) на

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Звезди


Реклама
Реклама

Най-голямото щастие е да чувстваш, че си обичан...Не да го знаеш, а да го чувстваш!

Eлиф Шафак

Най-четени | Най-нови


  • Любовен хороскоп за август 2020...
    Любовен хороскоп за август 2020

    Овен При Овните нещата се нагорещяват! Бъдете смели и експериментирайте без притеснения. Не забравяйте, че всички събития и емоции през този месец са за добро, дори да не го усещате в момента по този начин. Дори ако някои идеи на половинката ви се струват твърде неподходящи, просто им дайте време. Телец Понякога...

  • Седмичен любовен хороскоп за 3-7 август...
    Седмичен любовен хороскоп за 3-7 август

    Овен Разговорите с половинката ще придобият нов смисъл, ще станат по-дълбоки и ще съдържат скрити послания. Макар понякога да се чувствате сякаш трябва да разгадаете гатанка, ще постигнете яснота в много отношения. Телец Ще имате крещяща нужда от раздвижване на социалния ви живот. Споделяйте...

  • Късметче за всяка зодия за 2 август...
    Късметче за всяка зодия за 2 август

    Овен Късметът ви за днес е, че във всичко ще ви върви. Възползвайте се. Телец Гледайте по-оптимистично на живота и той ще ви отвърне с доброта. Близнаци Дълго чакана новина в семейството ще ви зарадва до края на деня. Рак Излизайте повече навън, забавлявайте се от сърце и ще видите как...

  • Късметче за всяка зодия за 1 август...
    Късметче за всяка зодия за 1 август

    Овен Каквото искате днес, все ще става, късметът все ще ви огрява. Телец Радост чака ви голяма, съкровена и желана. Близнаци Късметът ви днес няма да дойде от звездите, ще трябва да се потрудите. Рак Едно нестихващо веселие ще бъде вашето ежедневие. Лъв Някой ваш колега ще започне...

  • Късметче за всяка зодия за 3 август...
    Късметче за всяка зодия за 3 август

    Овен Никога не знаете от къде може да ви дойде късметът, днес се крие в числата от тотото. Телец Романтично ще е днес, а най-хубаво е, когато е неочаквано. Близнаци Опитайте нещо ново и старите навици забравете, за да дойде нещо по-добро. Рак Истинският късмет се падна на вас - здраве. Лъв Таен...

  • Хороскоп за днес, 2 август...
    Хороскоп за днес, 2 август

    Овен Тази неделя не се оставяйте на лошото настроение да развали плановете ви за деня. Опитайте с една-две усмивки насила и останалите ще станат естествени.  Телец През този ден потърсете съмишленици за ваша стара идея. Време е да проучите има ли шанс за реализация.  Близнаци През този...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама