Пролетната умора е състояние на намалена енергия или депресия, свързан с настъпването на новия сезон. Такова състояние може да бъде причинено от нормалната реакция на тялото към по-високи температури или може да има медицинска основа, като алергии или обратно сезонно афективно разстройство. В много региони през пролетта има пик психичните разстройства.
Вижте още: Как бързо да стегнем тялото си, ако сме минали 30 години
Въпреки че не е заболяване, лекарите го познават добре - организмът се адаптира към промените във времето и все по-дългия светъл ден. Ритъмът на тялото се променя и нарастващото количество слънчева светлина причинява хормонални промени в тялото. Тези, които са засегнати, усещат това като симптоми на пролетна летаргия.
Но ето добрата новина: тази загуба на форма ще продължи най-много само няколко седмици – и тогава най-накрая можете да превключите на пълна скорост! Важно е през пролетта да върнем на тялото това, което е пропуснало през зимата: слънце, чист въздух, богата на витамини диета и разбира се спорт.
Днес ви представяме една лека и много приятна серия от йога упражнения, които ще ви помогнат по-бързо да адаптирате тялото си за новия сезон.
Вижте още: Лесни упражнения за стягане на корема
