Кои са най-полезните суперхрани?


Кои са най-полезните суперхрани?
Снимка: iStock/Guliver

Ако искате да сте здрави и енергични, не е нужно да правите кой знае колко неща. Достатъчно е само да приемате така наречените „суперхрани“. Те са много полезни, а в същото време и вкусни. Вижте кои са те:

Боровинки

Може да са малки, но са пълни с антиоксиданти, които ни предпазват от много заболявания.

Шам фъстък

Протеини, фибри и енергия - това е мотото на тази ядка, която ще ви направи по-здрави.

Чушки

Те са източник на витамин С и фибри. Нискокалорични са, което ги прави идеални за диета.

5 ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕТО ОТ БАНАНИТЕ, ЗА КОИТО НЕ ЗНАЕХТЕ

Черен шоколад

Какаото в този шоколад е пълно с антиоксиданти, които са много полезни за здравето.

Спанак

Той е богат на фибри зеленчук, който има високо съдържание на витамин К и се грижи за костите ни и подсилва кръвта ни.

 

Етикети:
Iwoman.bg

Още по темата


Още от Здраве


Реклама

Най-голямото щастие е да чувстваш, че си обичан...Не да го знаеш, а да го чувстваш!

Eлиф Шафак

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама