Никол Шерцингер показа как тренира с гаджето (ВИДЕО)


Никол Шерцингер показа как тренира с гаджето (ВИДЕО)
Снимка: Getty Images/Guliver

Никол Шерцингер определено има тяло, с което може да се гордее. 41-годишната певица полага редовни грижи за него и често посещава фитнес залата. Заради пандемията от коронавирус и социалната изолация сега изпълнителката тренира вкъщи, за да се поддържа във форма. И то в компанията на приятеля си - ръгбистът Том Еванс.

Бившата любима на Григор Димитров сподели 2 видео тренировки, които може да правите с половинката си. Както сама написа в Instagram, те са лесни и ще ви помогнат да бъдете активни, докато си седите у дома.

Първата тренировка се състои от:

Напад назад с подскок - 40 секунди

Бърпи - 40 секунди

Подвигане/докосване на раменете - 40 секунди

Клек с удар с юмрук - 40 секунди

Количка - 40 секунди (смяна на 20-ата секунда)

* Правят се 4 серии с 1-минутна почивка между кръговете.

Втората тренировка е насочена към коремните мускули и се състои от:

Колело във въздуха - 30 секунди

Коремни преси със свиване на краката - 30 секунди

Коремни преси с докосване на ръцете - 30 секунди

Планк с прескачане - 30 секунди

Обръщане с ритник - 30 секунди

* Правят се 4 серии с 1-минутна почивка между кръговете.

Никол и Том се запознаха в последното издание на шоуто "X Factor: Celebrity", в което бившата на Григор Димитров беше жури. Преди време познат на Еванс сподели: "Беше малко притеснен да започне нещо с нея и да провали шансовете си в шоуто, но химията между тях е невероятна".

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още от Спорт


Реклама
Реклама

Не можеш да промениш това, срещу което отказваш да се изправиш.

Най-четени | Най-нови


  • Любовен хороскоп за юни 2020...
    Любовен хороскоп за юни 2020

    Овен Вие сте твърде изтощени физически и емоционално, за да се предприемете каквито и да било романтични стъпки през този месец. Полагайте повече усилия да разпускате с приятели и да им напомняте колко ги цените. Ако ще влагате енергията си в нещо, направете го в хора, които са подкрепящи, стабилни...

  • Намислете си число от 1 до 15 и вижте КЪСМЕТЧЕТО...
    Намислете си число от 1 до 15 и вижте КЪСМЕТЧЕТО си за юни

    Ако искате да разберете какво е юнското ви късметче, само си намислете едно число от 1 до 15 и вижте по-долу. 1. Юни е вашият късметлийски месец, затова се възползвайте. 2. Пада ви се най-желаното късметче - ЗДРАВЕ! 3. Очаква ви най-романтичният месец, ще се влюбите неусетно. 4. Юни ще е пълен...

  • Месечен хороскоп за юни 2020...
    Месечен хороскоп за юни 2020

    Овен През този месец не бързайте да се отпускате. Ако много сте зажаднели за отпуска, направете една кратка почивка в началото на периода, но не повече от 3-4 дни. След това за вас ще е най-добре да запретнете ръкави и да се опитате да задминете конкуренцията, която ви дебне в професионално отношение....

  • Седмичен любовен хороскоп за 1-5 юни...
    Седмичен любовен хороскоп за 1-5 юни

    Овен Романтиката ще се окаже далечен блян през тази седмица. Вероятно някой от двама ви преминава през труден период и това оказва негативно влияние на връзката ви. Телец Има реален шанс да задълбочите връзката си в емоционално отношение. Може би точно това ще ви даде спокойствието, което все...

  • Късметче за всяка зодия за 31 май...
    Късметче за всяка зодия за 31 май

    Овен На всеки кръстопът ще взимате правилно решение. Телец Здраве, щастие, любов не са само думи, а част от вашия прекрасен живот. Близнаци Всичко се случва, когато започнете да вярвате от сърце и душа... Tака е и с любовта. Рак Предложение, на което не можете да устоите. Скоро ще разберете. Лъв Ново...

  • Късметче за всяка зодия за 2 юни...
    Късметче за всяка зодия за 2 юни

    Овен Вървете напред и не гледайте назад - това, което е било, не е важно за това, което тепърва предстои. Телец Без лекарства и термометри - ще се радвате на добро здраве. Близнаци Днес всяко ваше начинание ще има успех. Рак Стара любов ще намери обратен път в живота ви. Дали ще я приемете,...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама