5 безплатни неща, които задължително да започнете през януари


5 безплатни неща, които задължително да започнете през януари
Снимка: iStock/Guliver

С настъпването на 2020, сме сигурни, че има много хора, които вече мислят за това каква ще бъде резолюцията им за новата година. Лошата новина е, че повечето ни цели изискват средства – нов дом, нова кола, повече пътешествия. Ето защо днес ще ви дадем 5 идеи, които да започнете да осъществявате още януари, при това без да инвестирате излишни пари.

1. Четете повече

През 2020 година направете обещание да прочетете повече книги. Всъщност, нека това се превърне във ваш приоритет, който да замени гледането на телевизия и сърфирането в социалните мрежи. В случай, че четенето наистина не е вашето нещо, слушайте аудиокниги у дома, в колата или където ви е най-удобно. Отделяйте поне 30 минути на ден за това занимание и с времето ще осъзнаете колко благоприятно влияние оказва.

2. Правете си комплименти всеки ден

Когато се събудите и се приготвяте да стартирате деня си, погледнете се в огледалото и си подарете поне един комплимент. И наистина вярвайте в него! За да направите крачка напред, направете комплимент и на друг човек – колега, приятел или просто човек на улицата.

3. Подарете си повече сън

Винаги, когато имате свободно време и се нуждаете от презареждане на батериите, полегнете за 30 минути. Ще се събудите, чувствайки се освежени и вероятно в много по-добро настроение. Оставете настрана телефона си, обуйте си удобен клин и се завийте с пухкаво одеало.

4. Водете си дневник

Не е нужно да сте перфектен писател. Това е вашето лично списание, така че никой освен вас не е нужно да вижда какво пише на страниците. Всъщност, писането в дневник е чудесен начин да се отърсите от стреса или да запомните нещо вълнуващо, което се е случило в живота ви. Просто оставете химикалката и хартията да говорят.

5. Ходете на разходки

Това може да се случи в квартала, в близкия парк, сред природата или просто ходете пеша до работа. Излезте навън и се насладете на свежия въздух, стига времето да го позволява. Освен че ще сте в по-добра физическа форма, времето, прекарано навън, ще ви помогне да систематизирате мислите си.

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Силна


Реклама
Реклама

Където и да отиваш, отивай с цялото си сърце.

Конфуций

Най-четени | Най-нови


  • Любовен хороскоп за юли 2020...
    Любовен хороскоп за юли 2020

    Овен Макар "отпускарският" сезон едва сега да настъпва, вие вече се чувствате презаредени емоционално. Имате нужда от нови усещания, но пък от друга страна съвсем не ви е до романтични жестове, особено ако те ще изглеждат „по задължение“. Полагайте повече усилия да разпускате с приятели и да им...

  • Месечен хороскоп за юли 2020...
    Месечен хороскоп за юли 2020

    Овен През този месец е добре да се посветите на вашето самоусъвършенстване. Според това в коя сфера е най-належащо - натам насочете усилията си. Все пак ще трябва да отделите и време за личните ви постижения, ако професионалната област в момента има най-много нужда от вашето внимание. Не подценявайте...

  • Късметче за всяка зодия за 3 юли...
    Късметче за всяка зодия за 3 юли

    Овен Ще получите изненада от близък приятел. Телец Ходете с широко отворени очи, защото може да намерите пари на улицата. Близнаци Ново запознанство може да се превърне в ценно приятелство. Рак Очаква ви вечер на много смях и забавление. Лъв Силна воля и късмет ще ви водят напред! Дева Ще...

  • Късметче за всяка зодия за 1 юли...
    Късметче за всяка зодия за 1 юли

    Овен Нова придобивка, за която отдавна си мечтала. Телец Покажи чувствата си в любовта, каквито и да са те. Близнаци Късметът ти днес няма да дойде от звездите, ще трябва да се потрудиш. Рак Магията на позитивните мисли прави чудеса. Лъв Най-важното от всичко е доброто здраве и това...

  • Кето палачинки за тънка талия...
    Кето палачинки за тънка талия

    Рецептата за кето палачинки с хуск е още една вкусна кето рецепта, която е много подходяща за бърза закуска, както за всеки който е на кето режим, така и за всички останали, които искат да пробват нещо ново, вкусно и различно. Необходими съставки: • Хуск - 2 супени лъжици • Яйца - 2 броя • кисело...

  • Тита избра най-големия шоурум на Мебели...
    Тита избра най-големия шоурум на Мебели Виденов за своя фотосесия

    Хитовата изпълнителка зарадва фенове си с лимитирана серия маратонки, създадена по нейна идея и дизайн, а шоурумът на Мебели Виденов в София беше специално избран, тъй като предлага съвременни мебели, представени в стилна интериорна среда. Женствени и модерни - такъв е дизайнът на маратонките...

  • Експерт: 25 е идеалната възраст за първо...
    Експерт: 25 е идеалната възраст за първо дете

    Стела Узденова, акушер-гинеколог, разказа пред радио „Спутник“ как възрастта на жените, раждащи първата си рожба се е променила през последните десетилетия. Устойчива е тенденцията тази възраст да расте. Ако по-рано повечето бременни с първото си дете са били жени до 25 години, което е идеален...

  • Любовен уикенд хороскоп за 4-5 юли...
    Любовен уикенд хороскоп за 4-5 юли

    Овен Определено ще има огън от емоции около вас. Отделете си достатъчно време, което да прекарате в леглото с любимия човек и се отдайте на страстта. Телец Уикендът ще бъдете много натоварени със семейни задължения, но ще успеете и да се зарадвате на еротична изненада от партньора ви. Близнаци Почивните...

  • Дневен хороскоп за днес, 3 юли...
    Дневен хороскоп за днес, 3 юли

    Овен Днес не бъдете прекалени песимисти. Ще имате и своите добри мигове, освен ако не си затваряте очите нарочно за тях.  Телец Стремежът към печалба може да ви доведе до непланирани резултати. Помислете дали да не укротите амбицията си.  Близнаци Днес ще се запознаете с интересен човек....

  • Късметче за всяка зодия за 3 юли...
    Късметче за всяка зодия за 3 юли

    Овен Ще получите изненада от близък приятел. Телец Ходете с широко отворени очи, защото може да намерите пари на улицата. Близнаци Ново запознанство може да се превърне в ценно приятелство. Рак Очаква ви вечер на много смях и забавление. Лъв Силна воля и късмет ще ви водят напред! Дева Ще...

  • Отвори врати най-прохладната точка...
    Отвори врати най-прохладната точка в София

    Със своите 25 метра дължина, уникалният външен басейн на спортния център е идеалното бягство в горещите летни дни. Изцяло реновиран, той ще Ви очарова със своя неповторим стил и модерна визия. Най-новото съоръжение, което се отличава на територията на басейна са акватоничните басейни и разширената...

  • Брауни с шоколад...
    Брауни с шоколад

    Към края на дългата и гореща работна седмица всички имаме нужда от нещо, което да ни повдигне настроението, а ако е шоколадово - тогава вече няма как да устоим! Предполагаме, че и вие няма да останете безразлични към това сладко изкушение - брауни с шоколад. Необходими продукти: 50 гр. орехови ядки 1...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама