Ако изпитвате твърде много тъга и губите интерес към нещата, към които обикновено сте чувствали страст, вероятно сте подложени на депресия. Това може да е поради провал, загуба на любим човек или заболяване. Ако не се справите навреме с тази ситуация, това може да ви доведе до нещо по-сериозно като отрицателни навици и постоянна депресия.
Депресията може да ви накара да се почувствате така сякаш животът ви е безполезен. Въпреки това, независимо от лошото чувство, всъщност имате много причини да продължите напред. Животът е хубав, помнете това!
Вашето семейство ви обича
Ако оставите депресията да ви надвие, няма да сте единственият засегнат. Вашето семейство също ще е. Представете си как биха се почувствали, ако навредите на себе си и ви видят нещастен. Точно както вие не искате да видите вашите близки да страдат, така те не искат това да се случи и на вас.
И това ще премине
Нищо не е постоянно на този свят, включително вашата болка. Времето лекува всички рани, така че докато не се откажете, ще дойде време, когато тази ситуация ще свърши и отново ще изгрее слънце в живота ви. Въпросът е да не се отказвате и да вървите смело напред!
Имате много за какво да бъдете благодарни
Огледайте се около себе си. Все още има много прекрасни неща, за които трябва да сте благодарни. Някои може да са прости, като въздуха, който дишате и храната, която ядете. Но всъщност са толкова ценни! Можете също така да преброите членовете на вашето семейство и приятелите, които продължават да ви подкрепят- това е благословия в живота.
ПОНЯКОГА СЕ УМОРЯВАМЕ ДА БЪДЕМ СИЛНИ
След дъжда винаги има дъга
Винаги мислете позитивно. Не се фокусирайте върху това колко тъмен изглежда вашият свят сега. Очаквайте с нетърпение деня, когато най-накрая ще преодолеете тази депресия и ще се изправите пред светло бъдеще.
Другите хора имат по-големи проблеми от вас
Когато сте депресирани в главата ви непрестанно се върти тази пагубна мисъл, че сте жалки и ситуацията ви е безнадеждна. Ако обаче погледнете нещата от друг поглед, бихте могли да видите, че проблемите ви всъщност са много по-леки в сравнение с тежестите, които имат други хора!
Има надежда, стига да искаш да живееш
Събуждането всяка сутрин е знак, че имате още един шанс да оправите живота си и да започнете наново. Отново ключовата дума е положителност. Трябва да сте оптимист и да вярвате, че можете да излезете от ситуацията и да живеете отново продуктивен живот.
