Променете живота си само за месец


Променете живота си само за месец
Снимка: iStock/Guliver

Тези, които не са доволни от живота си, не трябва да се оплакват, а да променят нещата. Подобрявайки се всеки ден, можете да промените ситуацията към по-добро само за един месец.

Психолозите са сигурни, че за да промените живота към по-добро, първо трябва да приемете своята личност и с цялото си сърце да обичате вътрешния си свят.

Този 30-дневен план, който ще ви предложим, със сигурност може да помогне на всеки в процеса на работа върху себе си.

Как да промените живота си само за един месец:

Ден 1: Събудете се 30 минути по-рано от обикновено.

Ден 2: Прочетете книга с вдъхновяващо съдържание.

Ден 3: Разходете се по улицата съвсем сами. Слушайте себе си и своите мисли и чувства.

Ден 4: Вземете гореща вана с релаксиращо ароматно масло.

Ден 5: Прекарайте ден без социални мрежи.

Ден 6: Направете си любимата напитка и ѝ се насладете.

Ден 7: Установете контакт с човек, с когото не сте общували дълго време.

Ден 8: Направете си вкусна вечеря. Дори и да е калорична, нека доставя удоволствие на всички ваши сетива.

Ден 9: Следете количеството вода, което изпивате. Пийте поне 2 литра на ден!

Ден 10: Смейте се! Правете го толкова много и толкова искрено, колкото можете. През целия ден!

Ден 11: През целия ден слушайте любимата си музика.

Ден 12: Отидете на парти, танцувайте.

Ден 13: Слушайте лекцията на човека, който ви вдъхновява.

Ден 14: Отидете на пикник със семейството си или с приятели.

Ден 15: Опитайте се през целия ден да поемете инициативата и да поемете отговорност за други хора.

Ден 16: Намерете начин да направите нещо хубаво, без да харчите пари.

Ден 17: Отидете при масажист или на фитнес. Погрижете се за себе си.

Ден 18: Прекарайте деня съвсем сами.

Ден 19: Опитайте се да правите комплименти на вашите приятели и непознати през целия ден.

Ден 20: Насладете се на природата.

ВЧЕРА Е МИНАЛО, УТРЕ НЕ Е ДОШЛО, ИМАМЕ САМО ДНЕС!

Ден 21: Опитайте да се занимавате с йога.

Ден 22: Почистете компютъра си.

Ден 23: Отидете в някой музей.

Ден 24: Прекарайте време със семейството си.

Ден 25: Отидете в някое ново кафе или ресторант – на място, където никога не сте били досега.

Ден 26: Гледайте филм с щастлив край.

Ден 27: Опитайте се да направите 30-минутна почивка и да не правите нищо.

Ден 28: Погрижете се за стайните растения (ако имате вкъщи). Може и да засадите някое растение.

Ден 29: Започнете да медитирате поне 10 минути на ден.

Ден 30: Легнете 30 минути по-рано.

На пръв поглед този график ще изглежда странен за някого, но със сигурност ще ви помогне. 30-дневният план за действие ще докаже, че щастието е в малките детайли. И не е необходимо да имате много пари или скъпи дрехи, за да се чувствате доволни от себе си. След като успешно сте изпълнили всички задачи, ще се научите да се вслушвате в себе си, да обичате природата, да отделяте време на близките си и също да забележите колко прекрасен е светът, в който живеем.

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още от Силна


Реклама
Реклама

Жените наистина управляват света. Още не са го осъзнали. Когато го осъзнаят, ние всички ще сме в голяма беда.

Доктор Леон

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама