Яжте тези храни и отслабвайте


Яжте тези храни и отслабвайте
Снимка: iStock

Не е тайна, че всеки човек си мечтае да може да яде каквото си поиска без да напълнява. Това, уви, е невъзможно. За щастие има няколко вида храни, които съдържат много малко калории и не само че може да си ги похапвате, а е препоръчително. Добрата новина е, че дори може да отслабнете, докато си ги хапвате.

Пуканки

След направено проучване в университет на Скронтон, се е установило, че пуканките съдържат големи количества полифеноли. Тези вещества са свързани с много ползи за здравето, като подобрено храносмилане и по-добро кръвообращение. Ако не добавяте сол или масло към пуканките не само няма да пълнеете, но и ще отслабнете.

Орехи

Всички знаят колко полезни са ядките (в малки количества, разбира се), особено суровите. Проучване установява, че орехите съдържат съставка, която може да задоволи апетита, карайки ви да се чувствате по-сити за по-дълго време. Това ще ви накара да не ядете по-късно през деня.

ЕТО КОИ СА НАЙ-ПОЛЕЗНИТЕ ХРАНИ

Люти чушки

Американското списание за клинично хранене извърши проучване, което установи, че дневната консумация на едно от съединенията, които се намират в лютите чушки, ускорява загубата на мазнини в корема. Това помага и увеличава способността на тялото да преобразува храната в енергия. Следващия път, когато готвите, добавете лютиви пиперки в храната – няма да съжалявате.

Горчица

Ако сте човек, който обича да готви с горчица или често да я използва като подправка, то добрата новина вече е тук. Учените от университета Оксфорд Брукс заявяват, че горчицата може да увеличи изгарянето на калориите с 20%.

Вода

Да, това не е храна, но все пак никой не може без вода, нали? А добрата новина е, че колкото повече пиете, толкова повече отслабвате. Водата помага на цялото ни тяло да се отърве от токсините. Помага също така да се асимилират водоразтворимите витамини и регулира температурата на тялото.

Етикети:
Iwoman.bg

Още по темата


Още от Здраве


Реклама
Реклама

Това, за което човек постоянно мисли, ще дойде. И това, което постоянно отрича, и то ще дойде!  

Петър Дънов

Най-четени | Най-нови


  • Българските книги, които всяка жена...
    Българските книги, които всяка жена трябва да прочете

    Дори да не сте голям фен на прелистването на страници, факт е, че четенето на книги може да направи чудеса за нашите умствени способности, настроение и чувства. В случай, че се нуждаете от малко вдъхновение, ето няколко книги на български автори, които определено си заслужават! „Пътуване към себе...

  • Това ли ще е „Ергенът” във втори сезон?...
    Това ли ще е „Ергенът” във втори сезон? (СНИМКИ)

    Първият и доста успешен сезон на „Ергенът” свърши само преди няколко дни, а всички вече са вперили поглед към бъдещето и по-конкретно към втория сезон на риалити формата. И тъй като кастингите за самотни дами пък вече вървят с пълна сила, в социалните мрежи валят догадки кой ще е вторият красавец, който...

  • Хороскоп за тази седмица, 23-29 май...
    Хороскоп за тази седмица, 23-29 май

    Овен През тази седмица търпението и трудът, както и пълното спокойствие и контрол над емоциите ви, ще са най-важната ви задача. Най-добре се абстрахирайте от проблемите на другите, за да запазите нервната си система. В сряда ще имате много интересни идеи за решаването на семеен проблем. Не се колебайте...

  • Седмичен любовен хороскоп за 23-27...
    Седмичен любовен хороскоп за 23-27 май

      Овен Жаждата ви да предизвиквате себе си, да изпитвате нови емоции и да се впускати в приключения може да се окаже доста опасна, особено ако сте във връзка. Не е изключено да се заплетете в неочаквани любовни сюжети. Телец Неочаквано развитие в любовния живот на Телците ще настъпи в края на...

  • Виц за днес, 23 май...
    Виц за днес, 23 май

    Семейство Петрови си пият кафето. По едно време съпругата пита мъжа си: - Не забелязваш ли днес нещо особено у мен? Съпругът внимателно се вглежда и казва: - Имаш нова прическа? - Не! - Нова пола? - Не! - Да не би да имаш рожден ден? - Не! - Може би, днес е годишнината от нашата сватба? -...

  • Хороскоп за днес, 24 май...
    Хороскоп за днес, 24 май

    Овен Този вторник си сложете розовите очила. Щом сте живи и здрави, всичко е поправимо. А вие дори нямате сериозни проблеми. Телец Страхът не е добър съветник. Така се ограничавате да разберете какво точно може да се случи, а то вероятно не е толкова лошо, колкото го рисува въображението ви. Късметче...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама