Най-вероятно повечето от вас са преяли и препили по празниците, затова е хубаво да наблегнете на по-лека храна и да ограничите консумацията на алкохол. Може да пробвате и с 3-дневен детокс - пиете само прясно изцедени сокове и вода в продължение на 3 дни (най-често). Препоръчва се да пиете детоксикиращ сок на всеки 2 часа и да бъдете последователни, за да не ви пада нивото на кръвната захар и да се чувствате добре.
Подобен режим ви помага бързо да отслабнете, да подобрите усвояването на хранителни вещества и да пречистите черния си дроб.
Ние ще ви дадем една рецепта за зелен детоксикиращ сок, който е перфектният баланс между плодове и зеленчуци.
Необходими продукти:
2 зелени ябълки, нарязани наполовина
3 стръка целина, без листа
1 краставица
8 листа зеле
1/2 лимон, обелен
1 парче пресен джинджифил
по желание стръкче мента
Начин на приготвяне:
Измийте добре всички продукти, нарежете ги на парчета и поставете в сокоизстисквачка (най-добре за студено пресоване, за да запазите всички полезни вещества).
