8 малки, но реалистични цели за новата година


8 малки, но реалистични цели за новата година
Снимка: iStock/Guliver

Ако има нещо, на което 2020 година ни научи, то е, че няма никакъв смисъл да правим планове, резолюции и да даваме обещания, които в крайна сметка не зависят от нас. А още по-неприятен е стресът, на който всички нереалистични цели ни подлагат. Ето защо днес ви даваме 8 идеи за малки постижения, които ще превърнат 2021 в една по-добра година, поне в личен план.

1. Поддържайте здравето си

Вече разбрахме колко много сме неглижирали здравето си и как сме го приемали за даденост. Затова през 2020 година пийте достатъчно вода, разхождайте се, ходете на профилактични прегледи. Преди да се притеснявате за нещо друго, трябва да се уверите, че тялото ви е във възможно най-добра форма.

2020 НЕ БЕШЕ ГОДИНАТА, КОЯТО ИСКАХМЕ, А ОТ КОЯТО ИМАХМЕ НУЖДА

2. Прекарвайте време далеч от технологиите

Не е нужно да изтривате акаунтите си в социалните медии или да се отървете от Wi-Fi. Можете просто да намалите времето, прекарано пред екрана на ден.

3. Останете верни на себе си

Носете дрехи, които отговарят на вашия стил, а не такива, които се очаква да носите. Заобиколете се с хора, които ви карат да се чувствате достатъчно комфортно, за да бъдете себе си.

4. Опитайте нещо ново

Замесете хляб или изпечете сладкиш, който никога преди не сте правили. Запишете се на нещо, което ви извежда извън зоната на комфорт. Не е нужно да пътувате из целия свят или да напускате работата си, за да започнете да изследвате новите страни на личността си.

5. Грижете за психичното си здраве

Дори ако нямате възможност да посетите терапевт, можете да започнете дневник, записвайки мислите си и следейки навиците си. Можете да се научите да медитирате и да изпълнявате дълбоки дихателни упражнения.

5 НАЧИНА ДА СТЕ ПСИХИЧЕСКИ СИЛНА ЖЕНА

6. Помогнете за нуждаещи се

Можете да дарите храна или пари. Можете да помогнете в приют за животни. Можете да занесете играчки в някое сиропиталище. Има толкова много малки неща, които можете да направите за един по-добър свят.

7. Научете повече за света около вас

Можете да четете книги извън обичайния ви жанр. Можете да следите хора в социалните медии, които публикуват интересни факти или истории, които никога не сте чували. Можете да слушате подкасти. Можете да разширите знанията си по милион различни начини.

8. Приемете себе си

Признайте своите недостатъци. Извинете се, когато направите нещо нередно. Не прехвърляйте вината на другите. И не на последно място – обичайте себе си.

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Силна


Реклама
Реклама

Зад всяка успешна жена... стои кош с мръсно пране.

Сали Форт

Най-четени | Най-нови


  • 9 знака, с които тялото ви казва, че той...
    9 знака, с които тялото ви казва, че той НЕ е за вас

    Дори научните изследвания доказват, че тялото ни предупреждава, че сме с неподходящия партньор, още преди сърцето и умът ни да го разберат.  Ето какви са знаците, чрез които тялото ни изпраща сигнал, че сме обвързани с неподходящия мъж:  1. Усещате напрежение в тялото си до него, дори да е много мил Дори...

  • Диво и смело - така живеят тези 5 зодии...
    Диво и смело - така живеят тези 5 зодии

    Хората, принадлежащи към тези 5 зодии, са диви, приключенски настроени и силно влюбени в забавленията. Те винаги търсят прилив на адреналин и са готови да изпробват всякакви нови и странни неща. Знаят как да се веселят и да живеят пълноценно. Овен Представителите на знака Овен винаги са готови...

  • Женски седмичен хороскоп за 10-16 май...
    Женски седмичен хороскоп за 10-16 май

    Следващата седмица на май ще донесе много приятни изненади и възможности за дамите от всички зодии, ако следват съветите на астролозите. Овен  Астролозите препоръчват да разчитате на съдбата и просто да вървите по течението известно време. Тази тактика ще ви помогне да не пропуснете обещаващи...

  • Най-лесният начин да отслабнете...
    Най-лесният начин да отслабнете

    През зимата мнозина качват излишни килограми поради намалената физическа активност. Най-лесният начин да се освободим от "зимните мазнини" е посочен от Арина Скоромная, диетолог и фитнес колумнист, в интервю за "Спутник". Според нея бързото ходене със скорост 5-7 километра в час е идеално за...

  • Хороскоп за днес, 9 май...
    Хороскоп за днес, 9 май

    Овен Днес не трябва да се лишавате от приятна компания. Верните ви приятели ще ви накарат да се чувствате добре. Телец Това е ден, в който сутринта няма да има нищо общо с вечерта. Подгответе се добре за нея. Близнаци Това е ден, в който да изпълните желанията си тихо и кротко. Не споделяйте намеренията...

  • Силата на малките неща...
    Силата на малките неща

    Всеки търси път към щастието, но не всеки успява да открие правилните инструменти, с които да изгради своя душевен мир. Много от нас очакват промяната да дойде от само себе си, но това рядко се случва. В "Силата на малките неща" психоложките Ейслинг и Триш Ленард-Къртън разкриват тайната на малките...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама