Първата стъпка към намаляване на стреса при тренировките е да се откажем от идеята, че „истинските упражнения“...
22 юли 2025
Диастазата е много често срещано състояние при жените по време на бременност и след раждане. Тя се среща и при...
03 юни 2025
Движението е изключително важно за физическото развитие на децата, особено през бебешкия им период. Затова...
07 май 2025
Ако използвате социалните мрежи, най-вероятно поне веднъж сте попадали на едно от онези момичета с тела, за...
11 април 2025
Стегнатият корем далеч не е важен само за добрата визия! Всъщност работата на коремните мускули е от изключително...
28 март 2025
Силното ядро е от съществено значение за всяка физическа цел, която имате. Ако искате да бягате по-бързо,...
05 март 2025
Представете си това: цял ден сте седели на бюрото си, гледали сте нов сериал или сте давали всичко от себе си във...
07 фев 2025
Животът е напрегнат и да намерите време да отидете на фитнес може да е невъзможно. Но да бъдете активни не означава...
09 дек 2024
Последните години спортът във всичките му проявления се превърна в мода. И докато преди на него се гледаше като...
05 дек 2024
Много жени смятат, че след като родят никога повече няма да са в същата добра форма, в която са били преди. Това...
21 ное 2024
Фитнес картата невинаги е евтин или удобен вариант за много от нас, но това не е оправдание да не тренираме, защото...
05 юли 2024
Когато става въпрос за упражнения, много от нас се фокусират главно върху предната част на тялото, тъй като...
03 юни 2024
Лятото наближава, а всяка жена иска да бъде уверена в своето тяло. Най-добрият начин да се погрижите за себе...
22 май 2024
Възможно е да правите упражнения сутрин, които ще ви поставят в добро физическо и психическо състояние до края...
09 май 2024
Има начин да тонизирате ръцете си и да оформите мускулите им без никакви тежести. Подготвихме няколко лесни...
30 април 2024
Ако страдате от разширени вени, вашият лекар вероятно ви е казал да спортувате редовно. Въпреки че тренировката...
26 април 2024
За да имате стегнато тяло, трябва редовно да ходите на фитнес. Но понякога нямате достатъчно воля или време...
25 април 2024
Пролетната умора е състояние на намалена енергия или депресия, свързан с настъпването на новия сезон. Такова...
29 март 2024
Тази 10-минутна тренировка е изключително подходяща за начинаещи дами, които до сега не са се занимавали активно...
19 март 2024
Упражненията за разтягане, които трябва да правите всяка вечер преди лягане, са най-ефективни срещу упоритите...
08 март 2024
Най-красива е една жена, когато е изморена от смях!
Вижте какво е късметчето ви за този петък, 29 август 2025, според зодиакалния ви знак. И не забравяйте да вярвате силно, за да се случи. Овен Истинска изненада за вас от специален човек. Пригответе се за нещо незабравимо. Още: Големият хороскоп за всяка зодия за септември 2025 Телец Най-малките...
Най-щастливият ден от седмицата за всеки зодиакален знак от 1 до 7 септември 2025 г. е тук. От понеделник, 1 септември, ретроградният Сатурн ще се завърне в Риби за последен танц чрез този воден знак. От 1 септември до 13 февруари 2026 г. Сатурн ще остане в Риби, помагайки ви да донесете наградите за всички...
Научете какво ви очаква през наближаващия месец септември според зодиакалния ви знак. Овен Месецът започва в сезона на Дева, което ви помага да се съсредоточите върху промените в навиците си, които в крайна сметка ще ви помогнат да постигнете някои от по-големите си цели. Също така сте по-фокусирани...
Вижте какво е вашето специално късметче за предстоящия месец септември. Само си намислете число от 1 до 30 и погледнете надолу. 1. През месец септември ще можете да направите всичко, с което се захванете. 2. Всички трудности ще останат в миналото. 3. Ще се запознаете с човек, който ще преобърне...
Лишаването от сутрешното кафе е главоболие – в буквалния смисъл на думата. Въпреки че кофеинът често се използва за стартиране на деня или за енергиен тласък, внезапното му намаляване може да причини болезнени главоболия. А за тези, които се опитват да се откажат напълно от кафето, болката може да...
Ето каква най-често е причината други хора да ви завиждат, без дори да подозирате, според месеца ви на раждане. Януари Другите завиждат на силата ви. Каквото и да ви поднася този свят, вие винаги успявате да го преодолеете с усмивка. Още: Ако в живота ви има завистници, прочете тази притча Февруари Другите...
Най-щастливият ден от седмицата за всеки зодиакален знак от 1 до 7 септември 2025 г. е тук. От понеделник, 1 септември, ретроградният Сатурн ще се завърне в Риби за последен танц чрез този воден знак. От 1 септември до 13 февруари 2026 г. Сатурн ще остане в Риби, помагайки ви да донесете наградите за всички...
Американската поп звезда Ариана Гранде обяви ново турне за 2026 г. То е кръстено Eternal Sunshine - на седмия ѝ студиен албум, който 32-годишната носителка на "Грами" издаде през март 2024 г., съобщава Прес асосиейшън медиа/ДПА. Повече за турнето ѝ Певицата сподели новината в Instagram в четвъртък...
Телевизионното предаване „България търси талант“ ще стартира в ефира на bTV на 14 септември. Шоуто, което събира цялото семейство пред екрана, ще се излъчва всяка неделя от 20:00 ч. Новият девети сезон на предаването е с мотото „Талантът няма граници“, а Катерина Евро, Галена, Юлиан Вергов и Николаос...
От днес, 29 август, малки и големи могат да се насладят на едно различно преживяване, потапящо ни в света на изкуството, науката и историята в MINA София. Музеят за имерсивно ново изкуство отвори врати в Закрития атриум на ет.3 в Serdika Center, на специална гала вечер, в присъствието на представители...
Тази лесна рецепта за морковен сладкиш без захар ще ви изуми. Той е пухкав, сочен и пълен с вкус. Необходими продукти за морковения сладкиш: 2 чаши настъргани моркови , 230 г ½ чаша гранулиран подсладител, 100 г (използвайте ¾ чаша или до 150 г, ако предпочитате по-сладък вкус) 4 големи яйца,...
Поддържането на чиста фурна може да се усеща като ужасна задача, особено когато се сблъскате с упорити мазнини и загоряла храна. Докато мнозина посягат към агресивни химически почистващи препарати, в кухненския ви шкаф се крие едно просто, естествено решение: класическата комбинация от сода бикарбонат...