тренировка - последни новини

• Красива Спорт Как да изваете перфектно дупе според формата му

  Има два типа жени – тези, които акцентират на бюста си и тези, които постоянно оглеждат дупето си. Основните...

  11 сеп 2019

• Красива Спорт Трябва ли да ядем след тренировка, ако искаме да отслабнем?

  Прекарваме много време в мислене кои са най-добрите храни за хапване след изтощителна тренировка, независимо...

  22 авг 2019

• Красива Спорт От личен опит: 5 грешки, които допускаме при бягане

  Тренирам от 6 години и бягането е всекидневното ми занимание. Вечер или сутрин, няма значение, стига само да...

  18 юли 2019

• Красива Спорт Как да стегнем дупето и краката си само с ходене

  Добри новини за тези, които не харесват фитнеса. Ходенето е прекрасно упражнение, което допринася за здравето...

  04 юли 2019

• Красива Спорт 30-дневно предизвикателство за бедра

  Със сигурност искате да изглеждате добре по бански (и не само), затова днес ви предизвикаме. През следващите...

  19 юни 2019

• Красива Спорт 4 бързи упражнения, които ще преборят глада ви

  Един от най-големите проблеми на добрата тренировка (независимо дали във фитнеса, парка или у дома) е, че може...

  14 фев 2019

• Красива Спорт Любимата тренировка на Линдзи Вон

  Лятото ей сега ще дойде и пак ще се забързаме към фитнесите и ще започнем с проклетите диети. Може да си спестим...

  29 яну 2019

• Красива Спорт Тренирайте аеробика за дълголетие

  Всички видове аеробни спортове влияят по-добре на човешкото здраве, отколкото останалите видове упражнения....

  29 ное 2018

• Красива Спорт 5 упражнения, които ще стегнат дупето ти повече от клекове

  Много дами са готови да правят клекове "до откат", само за да се сдобият с така желаното добре оформено и стегнато...

  16 ное 2018

• Красива Спорт 5 дрехи, които никога да НЕ носите във фитнеса

  Сигурно сте чували максимата "Дрехите правят човека". Макар да звучи доста повърхностно и консуматорски...

  02 окт 2018

• Красива Спорт 10-те най-чести грешки на жените във фитнеса

  Във всеки фитнес забелязвам грешки, които се повтарят отново и отново, и като треньор ми идва да си прехапя устните...

  25 сеп 2018

• Красива Спорт 10 причини да започнете да тренирате още сега

  Мисълта за фитнес залата ви отблъсква? Е, не сте единствените. Истината е, че няма как да изглеждате добре,...

  03 сеп 2018

• Красива Спорт Ползи от кардиото на гладно

  Ако искате да се разделите с нежеланите килограми, трябва да обърнете внимание на кардиото на гладен стомах,...

  03 май 2018

• Красива Спорт 50 тренировки за всяко време и място

  Лятото наближава и вече се чудите как да влезете максимално бързо във форма? Вече планирате почивката си, но...

  11 април 2018

• Красива Спорт Тайната на ефективната тренировка

  Фитнесът вече е основна част от живота на хората, които искат да изглеждат добре и да се грижат за здравето си....

  22 яну 2018

• Красива Спорт Супер тяло със скачане на батут (видео)

  Ако искате да влезете във форма и в същото време да се забавлявате, пробвайте да скачате на батут. Вече и у нас...

  12 дек 2017

• Красива Здраве С какво да се храним след тренировка

  Всяка пълноценна тренировка има нужда от добра храна след това. Тялото ни трябва да се възстанови от натоварването...

  02 ное 2017

• Красива Спорт Тренировка с любимия на пейка (видео)

  Всички знаем колко е важно да се тренира редовно - не само, за да изглеждаме добре, но и да се чувстваме така. За...

  28 юли 2017

• Красива Спорт Tренировка с... тенджера (видео)

  Обикновено използваме тенджерата в кухнята, но треньорката Каиса Керанен е намерила различно приложение...

  23 май 2017

• Красива Здраве Храни, засилващи ефекта от тренировката

  Вероятно знаете, че определени храни спомагат за по-добрите резултати при тренировка. Нашето тяло и мускулни...

  12 май 2017